林檎館は昨年10月より 土曜午前も営業しています
平日複数回利用されている方向けに
1週間の癒しをと思い いろいろな試みを行っています
定員10名ですが 少人数でもお構いなし
少人数だからこそ出来ることを行っています
本日は集団体操の代わりに ヨガをやってみました
やっている最中から汗がいっぱい
館長の私も毎朝ストレッチをして 出勤していますが
気持ちよくわかります😉
マシントレーニングで 筋肉の疲労を実感するのもいいけど
ヨガ、ストレッチも代謝を良くして内面から 身体の改善に
つながると思いますよ
